话说经典就是经典，这不，葛优于1993年情景喜剧《我爱我家》第17、18集里面剧照“葛优躺”近几日又红遍网络。被大家比喻成自己“颓废”状态的原型，来一个“葛优躺”，一切都与我无关，世界只有我，什么都不用想，多惬意！

确实，在社会快速发展的今天，大家每日都沉浸在快节奏的生活状态里，这么个“葛优躺”反倒让人觉得可以自我放空，远离现实的压力。但是总是以这个“颓废”的状态来缓解压力，甚至带到工作上，真的好吗？

咱们还是先去过把“葛优躺”的瘾再来说吧!

支撑的手呈直角三角形哦！

我什么都不想想，除了发呆！

我是“正儿八经”地躺好吗！

还是不懂怎么躺？来来来，葛优大叔教你怎么躺！

再来看看其它的躺姿，把“葛优躺”再升级，也是看醉了!

这躺姿，看着多惬意！今儿，我禁不住好奇，往沙发上那么躺半个小时。结果，结果，我只想说：我上当了！别被葛大叔那惬意舒坦的样子给骗了，真的很不舒服！很不舒服！再躺久一点腰板就要真“颓废”了。

专家点评“葛优躺”

“葛优躺”容易引发腰椎间盘突出，脊椎侧歪甚至瘫痪。

“这 样瘫坐看上去很舒服，其实给人体的脊柱造成很大的压力，特别是颈椎和胸椎，葛大叔的头颈部搁在沙发边缘，容易引起颈椎间盘突出，而腰椎 处于悬空状态，似乎还扭曲呈“拧麻花”状，腰部肌肉也处于痉挛状态，时间长了，有可能会出现颈部疼痛、腰痛甚至真的瘫痪。”骨科专家如是说。

甭管您自个儿感觉躺着瘫着有多舒服，只要角度不标准了，脊柱它 就会不舒服。葛优瘫，其腰椎就缺乏足够的支撑，不利于维持腰椎和脊柱的正常生理结构，时间长了，很可能导致腰肌劳损，甚至腰椎间盘突出症等。

骨科专家还指出：保护脊柱，在日常生活中要注意正确的坐姿：在我们坐着的时候，胸腔依然能保持在骨盆的正上方。这时候需要腰部和腹部平均分配力量来维持胸腔在骨盆正上方的稳定。一般建议坐40～45分钟后，起来运动一下。

话又说到咱们跨境电商企业工作人员，上班经常是不分白天黑夜，没办法，谁叫咱们跟人家老外差了那么多个经度！在办公椅上，累了，来个“葛优躺”？看了上面的专家分析，还真是使不得，还是老老实实，规规矩矩地坐着吧！来给大伙儿示范上班的正确坐姿。请看下图：

看懂了吗？上身挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，两腿平行自然放下，脚掌自然放置。看明白了，就照着做！